... nerūkau, sportuoju, sveikai maitinuosi- ar yra grėsmė man susirgti miokardo infarktu? Grėsmė minimali.
Kurie iš rizikos veiksnių yra " svarbiausi" susergant išemine širdies liga (IŠL)? Rūkymas, padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje.
Noriu pradėti sportuoti, nuo ko man pradėti? Pradėti nuo aerobinių pratimų 2-3 kartus per savaitę 1 val. trukmės.
Ar galima cholesterolio padidėjusį kiekį kraujyje sureguliuoti be vaistų? Galima, pradžioje reikia šeimos gydytojo konsultacijos.
Kokius pagrindinius tyrimus reikia atlikti, įvertinant " paslėptas" ligų formas- arterinę hipertenziją, krūtinės anginą? Dozuoto fizinio krūvio testą, ramybės EKG ir kraujo tyrimą.
Kaip "mesti rūkyti" - padėkite Siūlom konsultaciją pas klinikos psichoterapeutę Rūtą Kadžiulienę.
Kurią dietą rekomenduotumėte reguliuojant antsvorį? Siūlom konsultuotis pas klinikos specialistę Liną Jasiukevičienę.
Ką reiškia " lengvas maistas" ir " sunkus maistas"? Siūlom konsultuotis pas klinikos specialistę Liną Jasiukevičienę.
Kokia turi būti sportuojančiųjų mityba? Siūlom konsultuotis pas klinikos specialistę Liną Jasiukevičienę.
Kokios fizinės treniruotės vadinamos " saugiomis"? Kada širdies susitraukimų dažnis neviršija submaksimalaus širdies susitraukimų dažnio.
Kokia yra Ornišo dieta? Kodėl ji tokia populiari Amerikoje? Siūlom konsultuotis pas klinikos specialistę Liną Jasiukevičienę.
Girdėjau, kad Šeltono maisto suderinamumo rekomendacijos yra moksliškai nepagrįstos. Ar tai tiesa? Siūlom konsultuotis pas klinikos specialistę Liną Jasiukevičienę.
Ar norint atsisakyti rūkymo reikia vartoti nikotino pakaitalus? Pradžioje taip.
Kaip geriau sportuoti- ar bėgioti lauke, ar treniruotis sporto salėje, ar pirkti treniruoklį namuose? Geriausiai pasirinkti mėgstamą judesio formą po 30-40 min. per dieną 2 kartus savaitėje. Geografinė vietovė ne tiek svarbi.
Jei koreguosiu gyvenseną: atsisakysiu žalingų įpročių, ar reikės vartoti vaistus? Ne nereikės.